.
Авторизация | Регистрация
Хочешь лучшие торренты? Добавь свой email!
Добавить

Торрент скачать бесплатно

» » Валихан Тен | Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию (2015) [FB2] торрент скачать бесплатно




    Валихан Тен | Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию (2015) [FB2] торрент скачать бесплатно

    Опубликовал: Админ | Дата: 27-03-2016, 14:23 | Просмотров: 92

    Автор: Валихан Тен
    Издательство: Манн, Иванов и Фербер
    Серия: МИФ. ЗОЖ
    ISBN: 978-5-00057-599-4
    Жанр: Здоровье, фитнес, диеты
    Формат: FB2
    Качество: Изначально электронное (ebook)
    Иллюстрации: Цветные и черно-белые

    Описание

    Валихан Тен более двенадцати лет работает в фитнес-индустрии. За это время под руководством опытного тренера немало людей вернули своему телу гибкость и силу, кто-то впервые увидел собственные мышцы и осознал, что здоровье и молодость — только в его голове и в собственных руках. В своей книге Валихан доступно рассказывает о том, как:
    - Анализировать состав продуктов питания;
    - Формировать рациональный план питания, правильно распределяя питательные вещества между всеми приемами пищи;
    - Улучшить все 5 компонентов фитнеса: мышечную силу, мышечную выносливость, кардио-респираторную выносливость, гибкость и состав тела (соотношение массы тела к жировым отложениям);
    - Рассчитать свои пульсовые зоны для грамотного планирования тренировок;
    - Спланировать годовой цикл тренировок;
    - Правильно пользоваться разными видами тренажеров;
    - Распределить разные тренировки и отдых по дням недели;
    - Правильно выполнять разнообразные упражнения с тренажерами и своим весом.
    Читателям, которые испытывают трудности с формированием сбалансированного плана питания, подойдет готовое идеальное меню на целую неделю.
    Книга заменит вам персонального тренера и ответит на большинство вопросов о планировании тренировок и питании, которые возникают у новичков в фитнесе.
    Скриншоты:



    Скриншоты для ознакомления




    Валихан Тен | Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию (2015) [FB2]
    загрузка...
    Рейтинг →
     (голосов: 1, оценка 4/5, голосовать можно 1 раз )

    Другие торренты по теме:



      Комментарии (0):

      Информация

      Информация

        Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

        ↓ Меню




        ↓ Опрос

        Вы добавили сайт в закладки?
        Да
        Нет


        Top 10 за месяц (Книги)

        Андрей Сазонов | Мифы о нашем теле. Научный подход к примитивным вопросам (2017) [FB2]

        (скачиваний: 34)
        Элла Берту, Сьюзен Элдеркин | Книга как лекарство. Скорая литературная помощь от А до Я (2016) [FB2, EPUB]

        (скачиваний: 28)
        Оуэйн Сервис, Рори Галлахер | Начинай с малого. Научно доказанная система достижения больших целей (2018) [PDF, FB2, EPUB]

        (скачиваний: 28)
        Евгений Старухин | Цикл «Лесовик» [4 книги. Обновляемая] (2015-2017) [FB2]

        (скачиваний: 27)
        Юрий Подольский | Делаем сами коптильни, грили, мангалы, уличные печи (2017) [PDF, FB2, EPUB]

        (скачиваний: 26)
        Дмитрий Петров, Алексей Кржижевский | Серия: Полиглот. Выучим иностранный язык за 16 часов [5 книг] (2014-2015) [PDF, DJVU]

        (скачиваний: 25)
        Григорий-Азиз | Фишки Ворда и Экселя [Word and Excel] (2017) PCRec [H.264]

        (скачиваний: 24)
        Кевин Келли | Неизбежно. 12 технологических трендов, которые определяют наше будущее (2017) [PDF, EPUB, MOBI]

        (скачиваний: 23)
        Наталья Корикова | Полезные и вкусные бутерброды. Алгоритм приготовления и рецепты (2017) [PDF]

        (скачиваний: 22)
        Голубев Андрей | Ремонт ЖК телевизоров и мониторов (2015) CamRip [H.264 / 720p] скачать через торрент бесплатно

        (скачиваний: 22)